Autor Tópico: Voltinha de turista do dia  (Lida 214508 vezes)

Offline usaralho

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Re: Voltinha de turista do dia
« Responder #2280 em: Agosto 10, 2016, 12:34:01 pm »
Tinha esta na cabeça à algum tempo... está feito!
https://www.strava.com/activities/669038652

Offline mikas

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Re: Voltinha de turista do dia
« Responder #2281 em: Agosto 10, 2016, 12:58:12 pm »
Brutal!
Não tens fotos disso?

Offline usaralho

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Re: Voltinha de turista do dia
« Responder #2282 em: Agosto 10, 2016, 01:02:50 pm »
Pouca coisa... tenho que arranjar uma máquina para estas coisas, não me dou muito bem com o telechaço, até porque vai sempre a servir de gps e não dá jeito andar a tirar e por da bolsa. A ver se junto uns minutos de video que fiz.

Curiosamente muitas vezes não tenho paciência para fotos e cada vez menos jeito :P

Offline rpiresleite

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Re: Voltinha de turista do dia
« Responder #2283 em: Agosto 10, 2016, 08:29:01 pm »
600km num dia????? fsd... pedalaste com o que?

Offline usaralho

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Re: Voltinha de turista do dia
« Responder #2284 em: Agosto 11, 2016, 11:58:48 am »
54 horas.
Pedalar, pedalar, pedalar, dormir num banco de jardim no Sabugeiro durante umas duas horas, pedalar, pedalar, pedalar, parar durante umas horas por causa do calor numa das praias fluviais do caminho, pedalar, pedalar, pedalar, dormir num jardim de uma estação de comboio durante umas duas horas, pedalar, pedalar, pedalar, cheguei.

Qualquer coisa assim, tenho que escrever mais pormenores.

Offline The Caped Crusader

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Re: Voltinha de turista do dia
« Responder #2285 em: Agosto 11, 2016, 12:25:41 pm »
Quantos cachos de bananas é que foram?
Carbono é a tua tia.

Offline usaralho

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Re: Voltinha de turista do dia
« Responder #2286 em: Agosto 12, 2016, 06:52:35 pm »
Não costumo comer bananas. Deixa pensar... a minha alimentação é capaz de não ser muito normal para o pessoal do ciclismo mas é o resultado de alguma experiência.
-Novilho grelhado
-Uns pães que andaram pendurados na bike que serviram para pequeno almoço e alimentação da manhã do primeiro dia.. aliás, um gajo se vir um padeiro deve parar e comer um ou dois pães sem nada.
-Salgados do intermarche e sandes e cenas
-Grelhada mista
-Caldo verde e bifana
-Tamaras
-Gel energético da sis com sabores mais para o ácido
-Duas barras da Clif (uma de manteiga de amendoim e outra de chocolate branco com não sei o que) de noite porque até estas de dia me pareciam doces (calor).. as da Chimpanze tinham sido melhores mas não tinha stock.
-Alguns 20 litros de água simples... escolhi não colocar nada na água apesar de ter levado umas pastilhas da
-Calipos
-1 Corneto
-Alguns refrigerantes

O importante nestes dias é não comer doces nem açucares em demasia. Botar sal para a veia e muita água.

Offline mikas

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Re: Voltinha de turista do dia
« Responder #2287 em: Agosto 12, 2016, 10:29:46 pm »
E equipamento? O que levaste?

Offline The Caped Crusader

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Re: Voltinha de turista do dia
« Responder #2288 em: Agosto 13, 2016, 01:48:40 am »
Não costumo comer bananas. Deixa pensar... a minha alimentação é capaz de não ser muito normal para o pessoal do ciclismo mas é o resultado de alguma experiência.
-Novilho grelhado
-Uns pães que andaram pendurados na bike que serviram para pequeno almoço e alimentação da manhã do primeiro dia.. aliás, um gajo se vir um padeiro deve parar e comer um ou dois pães sem nada.
-Salgados do intermarche e sandes e cenas
-Grelhada mista
-Caldo verde e bifana
-Tamaras
-Gel energético da sis com sabores mais para o ácido
-Duas barras da Clif (uma de manteiga de amendoim e outra de chocolate branco com não sei o que) de noite porque até estas de dia me pareciam doces (calor).. as da Chimpanze tinham sido melhores mas não tinha stock.
-Alguns 20 litros de água simples... escolhi não colocar nada na água apesar de ter levado umas pastilhas da
-Calipos
-1 Corneto
-Alguns refrigerantes

O importante nestes dias é não comer doces nem açucares em demasia. Botar sal para a veia e muita água.

Epá, nada de bananas? Como é que aguentas as câimbras sem o intake de potássio? Esses gels são suficientes?
Carbono é a tua tia.